2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1795 kcal
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지방: 71.03g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 214.04g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Marmellate e Conserve di Albicocche, Pane di Segale, Pesche (Solidi e Liquidi, Succhi, in Scatola). 점심 식사: Zucchine, Olio d'oliva, Riso, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Ricotta (Latte Intero), Grissini Teneri. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Aceto Balsamico, Lattuga, Riso, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Novi Crema, Life Cocco Grattugiato, Chiquita Banana, Aceto Balsamico, Ricotta (Latte Intero), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Conad Gallette di Farro. 더보기
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2788 kcal
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운동:
다림질 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 운전 - 30 분, 청소 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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