2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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2955 kcal
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지방: 89.60g | 단백질: 271.42g | 탄수화물: 225.52g.
아침 식사: Cappuccino, Biotech USA Zero Bar, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Skyr, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Sondey Gallette di Riso, Lidl Skyr, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Cappuccino, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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2113 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 휴식 - 17 시간 49 분, 숙면 - 5 시간 41 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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