|
Måtten är egentligen roligare än siffrorna på vågen.
Sedan den 10 januari så har:
Midjan minskat med 17 cm, Överarmarna med 4 cm och Låren med 10 cm
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
|
1178 kcal
|
지방: 52.38g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 85.35g.
아침 식사: lindahls kvarg utan , Hårdbröd, Original, Extra Saltat, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. 점심 식사: Zeta Blandade Bönor , tsatziki, salladsost, kyckling, rödlök, sallad, gurka, tomat. 저녁 식사: Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Zeta Fetaost, Körsbärstomater, Sallad, Kycklingfilé. 간식/기타: Estrella Potatis Chips, Rosévin, Söt Kanelbulle, Kaffe med Mjölk. 더보기
|
|
2299 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|