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The Kung-Po Duck with peanuts and cashew nuts (no rice) was great but it is still with me this morning x
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87.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1671 kcal
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지방: 75.27g | 단백질: 65.61g | 탄수화물: 184.26g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Wispa (25.5g), Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Sainsbury's Chunky Vegetable Soup. 간식/기타: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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3092 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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 댓글
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