2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1056 kcal
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지방: 38.95g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 106.68g.
아침 식사: Lidl Magere Kwark, Aardbeien, Frambozen. 점심 식사: Notenboer Studentenhaver, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Surimi, Kania Chilisaus. 저녁 식사: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Olijfolie Traditioneel, Melkan Crème Fraiche, Freshona Maïs, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Avocado, HAK Linzen, AH Ijsbergsla. 간식/기타: Alesto Nuts & Fruit, Breyers Cookies & Cream, AH Elstar Appel, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Havermout bananenbrood, Havermout bananenbrood. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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