2012년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 27일:
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1677 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 197.97g.
아침 식사: Maple Brown Sugar Oatmeal. 점심 식사: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 저녁 식사: Buttermilk Ranch Dressing, Side Salad, Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). 간식/기타: Fat Free Mini Pretzels, Twizzlers Snacksters. 더보기
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2006 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 50 분, 앉아있기 - 9 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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