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Guten Morgen, irgendwie kann ich nicht ohne meine Waage. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag!
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109.7 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1473 kcal
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지방: 30.35g | 단백질: 56.14g | 탄수화물: 240.44g.
아침 식사: Goldähren Bauernschnitten, Gurke (Geschält), Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Pfirsiche, Banane, Exquisa Quark Genuss Vanilla. 저녁 식사: Nudeln (Gekocht), Edeka Kichererbsen, GutBio Tofu, Champignons Frisch, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Gehackte Tomaten, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Zucchini, Möhren. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Mucci Sticks Nougat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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