2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1396 kcal
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지방: 65.77g | 단백질: 70.61g | 탄수화물: 132.95g.
아침 식사: Овсянка. 점심 식사: Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. 저녁 식사: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, La Pina Арахисовая Паста, Банан. 간식/기타: Соусом Песто, Куриная Грудка Отварная, Спагетти. 더보기
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1591 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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