2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1667 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 209.47g.
아침 식사: Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Рис Вареный. 저녁 식사: Русское Молоко Сыр Костромской, Майонез, Салат Овощной, Курица (Жареная в Панировке), Макароны Жареные. 간식/기타: Яблочное Варенье, Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом. 더보기
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1667 kcal
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운동:
헬스 - 14 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 37 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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