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昨晚跟舊同事去陶板屋聚餐（通通吃掉）
地雷食物-鮭魚炸飯糰+檸檬派+小塊生日🎂
今日體重65.3
體脂肪32
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代謝1350
BMI 24.4
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65.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1295 kcal
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지방: 102.12g | 단백질: 52.96g | 탄수화물: 47.52g.
아침 식사: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 防彈咖啡. 점심 식사: 炒雞蛋（整個）, 蔥, Jarrow MCT油, 涼拌黑木耳, 玉米筍, 黃秋葵, 空心菜. 저녁 식사: 奶油（依思尼） 奶油, 餛飩湯, 空心菜. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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