2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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2069 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 153.79g | 탄수화물: 254.01g.
아침 식사: Mandorle, Ecor Miglio Soffiato, Mirtilli, Aptonia Whey 3 Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Selex Funghi Champignon, Philadelphia Active, Il Fior di Loto Farina di Piselli, Uovo, Cipolle, Carote. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Delicius Sgombro al Naturale, Broccoli (Surgelati), Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato, Rio Mare Tonno al Naturale, Baule Volante Riso Basmati Integrale. 간식/기타: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Fiorentini Burro di Arachidi, Milk Latte di Kefir, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Aptonia Whey 3 Chocolate, Milk Latte di Kefir, Mela. 더보기
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2344 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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