2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1055 kcal
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지방: 38.36g | 단백질: 114.54g | 탄수화물: 66.03g.
아침 식사: Coffee with Cream, Profile Vanilla Shake. 점심 식사: Profile Creamy Mocha Shake, Panera Bread Greek Salad (Half). 저녁 식사: Tartar Sauce, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Hannaford Asparagus Spears. 간식/기타: Profile Creamy Mocha Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Zesty Lemon Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2343 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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