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Hoje nao teve caminhada, mas tem JI de 16h. vou encerrar ao meio dia.
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70.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1532 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 84.45g | 탄수화물: 187.96g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Davaca Requeijão Cremoso Light, Bella Vita Pão Integral 12 Grãos Zero%, Café, Camponesa Leite em Pó Integral. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Bife de Fígado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo, McCain Batata Tradicional, Hambúrguer no Pão. 간식/기타: Kibon Sorvete de Flocos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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