2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1739 kcal
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지방: 37.78g | 단백질: 146.44g | 탄수화물: 238.59g.
아침 식사: Myprotein Active Women Diet Blend, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Fiori di Zucca, Albume d'uovo, Conad Orzo Perlato, Petto di Pollo, Carne, Ricotta Forte 🧀, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Ortomio Funghi Champignons, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Aglio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Merluzzo Dell'atlantico, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Albume d'uovo Cotto, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Frutta : prugne pera, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. 더보기
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1348 kcal
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운동:
요리 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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