2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1724 kcal
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지방: 92.61g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 70.17g.
아침 식사: a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela, Quatá Queijo de Coalho, Carambola. 저녁 식사: Vinho Pinot Noir, Tirolez Queijo Gruyère, Tirolez Queijo tipo Gouda, Gini Palmito de Pupunha, Cenouras Cozidas, Tirolez Queijo Parmesão, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Abobrinha Italiana, Tomates, Batata Doce. 간식/기타: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Dolce Gusto Café Au Lait. 더보기
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1959 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, HIIT - 12 분, 설거지 - 8 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 서있기 - 1 시간 14 분, 스트레칭 (요가) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 계단오르기 - 6 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 43 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 청소 - 27 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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