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in 2 weeks
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109 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1176 kcal
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지방: 38.11g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 147.23g.
아침 식사: Ricofee Coffee, Peanut Butter Sandwich, Grapefruit. 점심 식사: Ricofee Coffee, White Bread, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Green String Beans, Bananas, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). 간식/기타: Ice Cream, Golden Delicious Apples. 더보기
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3239 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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