2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1018 kcal
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지방: 64.91g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 26.42g.
점심 식사: Realvalle Espetec Extra, Atlantic Select Almejas Chilenas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lovilio Mozzarella. 저녁 식사: Queijo Gouda ou Edam, Blue Dragon Vinagre de Arroz, Aiko Salsa de Soja, Gengibre, Castanhas de Caju, Florette Mezclum , Pepino (com Casca), Rabanetes, Hacendado Edamame , Avocado, Ensalada Wakame , Sashimi de Atum, Admiral Salmón . 더보기
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1434 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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