|
De schade na het weekend valt mee. Schrok wel van mijn weegschaal ...
geeft die eerst aan 3 kilo aangekomen en een minuut erna toch 1 ons eraf. Dat houden we dan maar aan:)
|
100.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
|
1036 kcal
|
지방: 36.92g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 132.48g.
아침 식사: Abrikozenjam, AH Spelt Crackers, Koffie. 점심 식사: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Thee, Banaan. 저녁 식사: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Kapucijners. 간식/기타: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif. 더보기
|
|
2605 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|