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стабильность
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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2256 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 150.64g | 탄수화물: 267.17g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Сакура Хиро Набор Роллов, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Пицца Пепперони (36 см), Сырные Палочки, Грейпфрут, Клубника, Черешня. 간식/기타: Mass Effect Соевый Протеин, Банан. 더보기
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2730 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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