2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1187 kcal
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지방: 33.66g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 159.82g.
아침 식사: Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: American Sandwich Vollkorn, Thomy Sandwich Creme, Aldi Party Garnelen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, REWE Bolognese Sauce, Barilla Nudeln Gekocht. 간식/기타: Dickmann's Schokokuss, Bananen. 더보기
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1252 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 21 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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