2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1401 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 189.68g.
아침 식사: Treblec Farine de Sarrasin, Van Houten Cacao en Poudre, Zespri Kiwi Gold, Fraises, Banane, Markal Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Non Sucré. 점심 식사: Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Florette Laitue Iceberg, Tomates Cerises, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Oignons, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Brocoli, Grain de Frais Céréales et Lentilles, Les Artisans du Bio Tofu Nature, Sojasun Yaourt Citron, Quaker Golden Muesli, Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Myrtilles Surgelées, Lidl Fraises Surgelées, Banane. 저녁 식사: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Tomates Cerises, Marque Repère Laitue Iceberg, Soignon Chèvre Allégé, Oignons Rouges, Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Blanc d'Oeuf. 간식/기타: Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Celnat Flocons de Riz, Myprotein Flocons d'avoine, Datte, Blanc d'Oeuf, Jaune d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Paquito Compote Pomme Banane, Pomme. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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 댓글
2018년 06월 12일 작성이: bdxvero
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Merci... cette perte de poids a été assez longue je trouve mais au final j'ai bien perdu sans me priver toujours avec un plaisir et surtout sans frustration et sans culpabilité ...je pense qu'il est très important de temps en temps de faire des petits repas plaisir... et reprendre une alimentation équilibrée saine le mot clair dans une perte de points et la patience qu'une perte de points sur du long terme ne se fait pas en une semaine bon courage à vous😃
2018년 06월 12일 작성이: sissouetfifi
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