2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1165 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 60.12g | 탄수화물: 151.65g.
아침 식사: Черная Смородина, Сахар, O-La-La Вівсяні Пластівці Геркулес. 점심 식사: Имбирь Маринованный, La Pasta Vermicelli, Торчин Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь. 저녁 식사: Сыр Гауда, Vito Грано Хліб Грано Житній, Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Сметана 10%. 간식/기타: Zentis Marzipan, Milka Peanut S Caramel, Сыр Гауда, Vito Грано Хліб Грано Житній, Молокія Йогурт Клубника Мята. 더보기
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1772 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 51 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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