2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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2746 kcal
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지방: 93.84g | 단백질: 290.69g | 탄수화물: 179.53g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Miele, Banana, Lidl Skyr. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Roast Beef, Zucchine Cotte, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Milbona Quark Magro, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Sondey Gallette di Riso. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2556 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 36 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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