키라님의 저널, 2018년 06월 12일

2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:

309 kcal

지방: 5.69g | 단백질: 6.67g | 탄수화물: 58.07g. 점심 식사: 미나리무침, 밥. 저녁 식사: 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 더보기

1462 kcal

운동: 계단오르기 - 10 분, 스텝퍼 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 서있기 - 30 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

키라님의 체중기록