2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1209 kcal
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지방: 97.95g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 20.15g.
아침 식사: Fried Egg, Cooked Tomatoes, 90 Second Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Spinach, Espresso Coffee, Butter, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Pumpkin (from Fresh), Creamy Shredded Chicken. 저녁 식사: Avocado, Broccoli Cheese Soup Keto, Keto Biscuit. 간식/기타: Keto Flax Cookie, Celery, Fat Bomb. 더보기
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1550 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 진동 플랫폼 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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