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One week sugar free. The lethargy is passing.
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1336 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 62.38g | 탄수화물: 182.70g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Bell Peppers, Better than Bouillon Beef Base, Martha White All Purpose Flour, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Onions, Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Strawberries, Miracle Whip Dressing, Creamy Poppyseed Dressing, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Sweet Onions, Celery, Mayonnaise, Spicy Brown Mustard. 간식/기타: Coconut Water, Wegmans Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Honey, Milk (Nonfat), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 더보기
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3113 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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