2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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2552 kcal
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지방: 105.67g | 단백질: 243.90g | 탄수화물: 155.81g.
아침 식사: Milbona Skyr Frutta, Banana, Burro di Arachidi. 점심 식사: Caffè Espresso, Roast Beef, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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2396 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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