2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1096 kcal
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지방: 107.66g | 단백질: 24.69g | 탄수화물: 15.48g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Avocados, Snow or Sugar Snap Peas, Radish, Fresh Express Organic Baby Spinach, Trader Joe's Butter Lettuce, Keto Thousand Island Dressing. 저녁 식사: "Reuben" Keto Casserole. 간식/기타: Low-Carb Spicy Crisps. 더보기
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1579 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 요가 - 38 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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