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💛💛💛💛 que assim permaneça/continue subindo! voltando ao fortalecimento hoje! bora! 💪💪💪
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54.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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2076 kcal
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지방: 124.51g | 단백질: 116.66g | 탄수화물: 73.15g.
아침 식사: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Carambola, Quatá Queijo de Coalho, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Shimeji, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Espumante, Quatá Queijo de Coalho, Korin Ovo tipo Grande Branco. 저녁 식사: Sal, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Nestlé Creme de Leite, Espinafre, Tomates, Quatá Queijo de Coalho, Korin Ovo tipo Grande Branco. 간식/기타: Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 더보기
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2220 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 계단오르기 - 11 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 샤워 - 17 분, 설거지 - 23 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 7 분, HIIT - 21 분, alongar - 3 분, TV 시청 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, meditar - 13 분, 요리 - 48 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Bom dia, com fé no pai!!! Jaque minha querida 👉🌷🌷🌷🌷🌷🌷🎀💋😍
2018년 06월 11일 작성이: Lu_leoninaa
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2018년 06월 11일 작성이: jaquemiyamoto
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