2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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2374 kcal
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지방: 106.66g | 단백질: 97.71g | 탄수화물: 264.94g.
아침 식사: Body Action Delicious Whey, Integralmedica Glutamina, Limão, Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Sococo Leite de Coco Tradicional, Harald Chocolate Meio Amargo, Quaker Aveia em Flocos, Abacate. 점심 식사: Tomates, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Harald Chocolate Meio Amargo. 저녁 식사: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. 간식/기타: Mega Matte Mega Açaí. 더보기
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1988 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 스포츠 - 10 분, 타원형 트레이너 - 7 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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