2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1562 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 174.44g | 탄수화물: 117.11g.
아침 식사: Nutramino Lean Protein Shake. 저녁 식사: Bananas , Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mango, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Pink Lady Apples, Tesco Strawberries. 간식/기타: Heinz Baked Beans No Added Sugar , Cathedral City Mature Lighter, Aldi Large Free Range Eggs. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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