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這兩天幾乎放自己假了
前天吃烤鴨肉、滷味、滷甜不辣、牛肉、奇華牛油蛋捲、巧克力蛋糕
昨晚吃必勝客的pizza、烤雞、德國香腸
還加碼了炸雞排、鹹酥雞、毛豆、新貴派的花生夾心酥
吃不停
所以體重上升也是正常的65.6
體脂肪31
應該是體重上升⬆️、體脂肪下降⬇️，
所以也是不準的，希望今天能正常一點，
別再有甜食的慾望了
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65.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1171 kcal
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지방: 91.86g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 37.40g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 地瓜葉, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 鯖魚, 橄欖油, 安佳 奶油. 저녁 식사: 上等牛肋骨, 蛤蜊/蜆, 冬粉, 韭菜, 炒空心菜. 더보기
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582 kcal
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운동:
走路2圈、跑步2圈 - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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