2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1918 kcal
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지방: 113.54g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 101.83g.
아침 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cucumber (with Peel), Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Egg Muffin. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Clover Feta Plain, Onions, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Coconut Oil, All Gold Tomato & Onion Mix, McCain French Stir Fry, Minced Beef. 간식/기타: Grapefruit (Pink and Red and White), Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt. 더보기
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2664 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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