|
gisteren bijna 12 km gelopen wel frietjes gegeten savonds omdat we familiefeest hadden. nu heb k alleen snachts een eetbui rond 2 uur gehad. de jongste moest de fles wn mn man had de chips nov beneden liggen hier hwb ik toch ineens veel van gegeten zak bijna leeg zonder dat k er eeg in had. ik schat t op zon 150 gram. behoorlijk wat kcal dus.
nu twijfel ik alleen moet k dat bij vandaag reken of bij gister?
ik moet t er zowiezo ergens van afschrijven behoorlijk balen....
vandaag flink maar aan de wandel met de jongste als de oudste na school is en t huishouden staat gepland vandaag
fijne dag vandaag♡
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
|
1641 kcal
|
지방: 87.17g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Chips (Gezouten). 점심 식사: Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Weight Care Maaltijdshake. 저녁 식사: Bloemkool, AH Biologisch Mozzarella, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Tomaten, AH Tomaat. 간식/기타: M&M's Peanut. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|