2010년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 15일:
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1265 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 141.59g.
아침 식사: Flax Seeds, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. 점심 식사: Diet Coke, Chicken Quesadilla. 저녁 식사: Diet Coke, Light Beer, Grilled Cheese Sandwich, Mushrooms. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. 더보기
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2380 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스탠딩 - 4 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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