2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1755 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 145.77g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Insalata Mista Rustica, Grigliata Mista di Verdure 🍆, Merluzzo Gratinato al Forno 🐟, Calamari in Insalata 🐟. 저녁 식사: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Ortomio Funghi Champignons, Asparagi Cotti (da Freschi), Aglio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Petto di Pollo, Carne, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (con Buccia), Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Lattuga Romana, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. 더보기
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1261 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 1 시간, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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