2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1656 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 102.68g | 탄수화물: 187.77g.
아침 식사: Lidl Roggenmischbrot, Rama Balance, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Hofmaier Truthahn Salami, Gutes Land Edamer, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Gemüse, Reis (Gekocht), Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. 간식/기타: hanuta Hanuta, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2972 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 14 분, 숙면 - 8 시간 36 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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