2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1785 kcal
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지방: 81.04g | 단백질: 67.55g | 탄수화물: 199.84g.
아침 식사: Магнит Банан, Просто Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. 점심 식사: Русское Молоко Сметана 30%, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Помидоры, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. 저녁 식사: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Русское Молоко Сметана 30%, Ашан Огурец, Помидоры, 365 Дней Арахис Необжаренный. 간식/기타: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Черешня. 더보기
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1638 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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