2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1903 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 216.37g | 탄수화물: 142.36g.
아침 식사: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: セブンイレブン 納豆, ささみ. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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