2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
|
1855 kcal
|
지방: 84.53g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 211.68g.
아침 식사: Cheese, Old El Paso Refried Beans, Ortega Tostada Shells, Naturegg Eggs, Egg. 점심 식사: Potato Chips, QT Kitchens Oven Roasted Turkey Sandwich. 저녁 식사: Potato French Fries, Hamburger on Bun. 간식/기타: Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Apples , Milk Shake. 더보기
|
|
2661 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|