unicorn<3님의 저널, 2018년 06월 10일

mal sehen wie lange ich ohne süßes und Fastfood auskomme 😇 bis Ende Juli wäre eine challenge, wer ist mit dabei?
57.4 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
1654 kcal 지방: 102.77g | 단백질: 54.97g | 탄수화물: 132.35g.   아침 식사: REWE Bäcker Brötchen, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Honig. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. 더보기
1778 kcal 운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 롤러블래이드 - 30 분, 휴식 - 13 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
fast Food wäre easy für mich. aber Zucker eine echte Herausforderung 🤔 auch Zuckerverzicht aus Obst, Brot, etc? 
2018년 06월 10일 작성이: sternspucke
Wenn ich Heißhunger bekomme, sind mit Saft gesüßte Reiswaffeln dran.... zählt das auch als Süßigkeit? Ansonsten wär ich dabei 😊 
2018년 06월 10일 작성이: Davina.79
Obst ist natürlich ein muss. Zum süßen zähle ich persönlich vor allem Schokolade, Kekse, Kleingebäck und Kuchen, Bonbons, als auch Snackwaren in der Chipsabteilung. Ich habe schon vorsorglich einen kleinen Kalender gemacht. Foto kommt noch :) 
2018년 06월 11일 작성이: unicorn<3
Reiswaffeln zählen nicht :) 
2018년 06월 11일 작성이: unicorn<3
Also nicht zu süßem  
2018년 06월 11일 작성이: unicorn<3
Dann mache ich mit. In der letzten Zeit wandern leider Schoki, Kekse, etc ungeachtet in mich hinein... ich nehme zwar nicht zu,aber auch nicht ab...  
2018년 06월 11일 작성이: sternspucke
was ist mit Eis? Wäre auch dabei😃 
2018년 06월 11일 작성이: anki.b-b
Bis Ende Juli würde ich es nicht schaffen, nichts Süßes zu essen. Fast Food ist eh nicht meins... Aber ganz ohne Süßigkeiten hin und wieder... Puuuuh. Zumal man im Sommer auch gerne mal ein Eis isst.  
2018년 06월 11일 작성이: bonitastic
Ein Eis die Woche sollte schon klar gehen, gerade bei den jetzigen Temperaturen 
2018년 06월 11일 작성이: unicorn<3
In nächsten Post seht ihr meine challenge-Zettel mit Erklärung ^^ jedoch ist er nur dahin geschmiert  
2018년 06월 11일 작성이: unicorn<3
Also....Ich bin dabei. Nix süßes bis Ende Juni😬 
2018년 06월 12일 작성이: bawayak1
....ich meine juli😕 
2018년 06월 12일 작성이: bawayak1
Ich wünsche allen Mitstreitern viel Erfolg 😊 eventuell könnten wir es einrichten, immer nachdem siebten tage, zu berichten wie es einem erging?  
2018년 06월 12일 작성이: unicorn<3
yes☺ 
2018년 06월 12일 작성이: bawayak1

     
 

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