g_ortegam님의 저널, 2018년 06월 10일

I don't get it 😭😭😭. I think my scale is not working correctly. I think it was premature with the lower number. I'm still down one pound this weekend. Gotta take my wins

119.6 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg. 남은양: 37.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:

1397 kcal

지방: 115.91g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 9.87g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Farmland Foods Classic Cut Bacon, Bacon Grease , Kroger Whole Eggs (Medium). 저녁 식사: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Umpqua Heavy Whipping Cream, Bacon Grease , Simple Truth Organic Coconut Oil, Baby Spinach, Kroger Raw Large Shrimp. 간식/기타: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Farmland Foods Classic Cut Bacon. 더보기

주 1.9 kg 증가하기

11명이 응원합니다 응원하기

Obsess over your diet; not your scale. This will happen many times before you reach your goal. Scale angst is for amateurs. Let's go! You know exactly what to do. #mindset #getserious #grindtime

2018년 06월 10일 작성이: jimmiepop

It’s just water. Especially after your one hour workout yesterday. Those muscles you challenged are swollen with loads of extra H2O. Keep drinking water and flush away. Jimmie pop is right, focus in the diet and exercise, not the scale.

2018년 06월 10일 작성이: Robert LaPalme

Thanks guys! Thanks for the encouragement to stop acting like a whiny b*tch!

2018년 06월 10일 작성이: g_ortegam

Jocko Willink is somewhere shaking his head!!! 🤣

2018년 06월 10일 작성이: g_ortegam


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

g_ortegam님의 체중기록

전체 내역보기

g_ortegam님의 저널, 2018년 06월 10일

댓글달기

g_ortegam님의 체중기록