2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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2375 kcal
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지방: 101.96g | 단백질: 102.25g | 탄수화물: 252.66g.
점심 식사: Rührei, Brotland Eiweißbrot (42g), Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss. 저녁 식사: Block House Knoblauchbrot, Ja! Pizza Salami. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Leibniz Pick Up! Choco. 더보기
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3022 kcal
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운동:
Kettlebell - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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