2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1390 kcal
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지방: 28.73g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 210.07g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Philadelphia So Leicht 3%, Schär Meisterbäckers Vital. 점심 식사: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Philadelphia So Leicht 3%, REWE Bio Maiswaffeln, Haferflocken, Pfirsiche, Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Aldi Kochschinken, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. 간식/기타: Milky Way Milky Way Minis. 더보기
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663 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 이소라 - 30 분, Apple Health - 21 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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