2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1239 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 85.87g | 탄수화물: 123.77g.
아침 식사: Water, Mango's, Herbalife Voedingsshake. 점심 식사: Water, Jumbo Tortilla Naturel (40Gram), Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel, Hardgekookt Ei, Tommies Snoeptomaatjes, Lekker Fris Ijsberg Sla Melange. 저녁 식사: Atkins Cookies & Cream, Top Vit Aardbei-Framboos Magere Kwark, Jumbo Tortilla Naturel (40Gram), AH Ijsbergsla Melange, Philadelphia Knoflook en Fijne Kruiden, Hardgekookt Ei, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel, Tommies Snoeptomaatjes. 간식/기타: Water, Aardbeien, Verse Muntthee, Philadelphia Knoflook en Fijne Kruiden, Jumbo Tortilla Naturel (40Gram), Herbalife Voedingsshake, Galia Meloen. 더보기
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2201 kcal
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운동:
Twist step - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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