2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1702 kcal
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지방: 39.86g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 233.91g.
아침 식사: Risette Integrali Fibra Più Fibra 🍞, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Ricotta Forte 🧀, Cetriolo (senza Buccia) 🥒, Zucchine 🎃, Bietola, Conad Orzo Perlato 🌾🍙, Ricotta Salata 🧀, Petto di Pollo, Carne 🥓, Aglio, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Cetriolo (senza Buccia), Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Gamberetti Sgusciati, Sarago, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Frutta 🍓, Albume d'uovo 🥚, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. 더보기
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1283 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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