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Måtten är de samma
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90.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1739 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 180.45g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Blåbär, Kanel. 점심 식사: Kycklingwrap. 저녁 식사: ICA Nötfärs 5%, Basmatiris (Kokt), Fontana Tzatziki. 간식/기타: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Blåbär, Kanel. 더보기
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3200 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 21 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 33 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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