2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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3379 kcal
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지방: 114.56g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 481.38g.
아침 식사: Gullök, Pågen Guldkorn, Gullök, Johnnys Senap Söt-Stark, Lysekils Vegiar, Majonnäs, Kokt Ägg, Äpple, Arla Laktosfri Mellanmjölk. 점심 식사: Zeta Matolja, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Pearl River Bridge Äkta Kinesisk Soya, Arla Keso Supermini, Färsk Pasta (Kokt), Scan Kassler, Cocktailtomater, Ruccola Sallad, Zucchini, ICA Färska Champinjoner, Gullök. 저녁 식사: Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Jätte Franska, Korv Stroganoff, Majs, Gröna Ärtor, Uncle Bens Jasminris Kokt. 간식/기타: Lösgodis, Pågen Jätte Franska, Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka, Cocktailtomater, Tine Mesost, Gouda Ost, Apelsinmarmelad, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Laktosfri Mellanmjölk. 더보기
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2272 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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