2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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2370 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 226.01g | 탄수화물: 202.55g.
아침 식사: 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, Quaker オートミール, トップバリュ 食パン 8枚切り, 雪印乳業 スライスチーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）. 저녁 식사: 豚バラ肉, セブンプレミアム ごはん, アボカド, ささみ. 간식/기타: フタバ食品 サクレ レモン, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン スモーク. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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