2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2150 kcal
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지방: 128.69g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 103.51g.
아침 식사: a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Kitano Canela em Casca, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 점심 식사: Sal, Espinafre, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, Quatá Queijo Provolone. 저녁 식사: Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Parmesão, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Ducoco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Batatas Fritas (com Sal). 더보기
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1880 kcal
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운동:
설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 1 시간 59 분, 청소 - 30 분, 요리 - 16 분, 숙면 - 6 시간 27 분, 휴식 - 11 시간 17 분, alongar - 3 분, TV 시청 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 계단오르기 - 4 분, 읽기 - 1 시간 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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